Il Nordic Walking è nato nel 1997 ed è arrivato in Italia nel 2000. E’ una di quelle attività fisiche all’aria aperta che possono avvicinare allo sport senza remore e timori: tutto ciò che serve è la voglia di fare un po’ di movimento per il benessere e qualche ora di tempo libero durante la settimana.
Fa bene a cuore e circolazione rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
È inoltre un modo nuovo di immergersi nella natura in tutte le sue dimensioni, uno sport che sta crescendo in maniera esponenziale in tutto il mondo.
È un’attività per tutti, si può praticare tutto l’anno ed è un modo facile, divertente poco costoso di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Il Nordic Walking non viene svolto per camminare più velocemente o fare meno fatica ma, al contrario, è una disciplina rivolta sempre a far lavorare tutta la muscolatura nell’ottica di un efficace consumo energetico.
Il nordic Walking serve per allenare il nostro corpo impegnare il nostro apparato cardio-circolatorio, con lo scopo di tenerci sempre più tonificati e migliorare la forma fisica.
Il Nordic Power è nato nel 2017 ed è una vera disciplina innovativa consiste nel camminare con l’ausilio di bastoncini appesantiti, che, oltre ad essere facili da usare, danno una enorme soddisfazione sia fisica che mentale.
Questi nuovissimi bastoncini sono zavorrati con dei pesi intercambiabili che vanno da 100 a 500 gr., con l’intenzione di ottenere il massimo dispendio energetico mantenendo però sempre la corretta tecnica e andatura del Nordic Walking.
Con il Nordic Power i 6000 passi e le 6000 spinte che si compiono in 1h di camminata con i bastoncini hanno un valore aggiunto.
Altra importante novità del Nordic Power, è tutta una serie di esercizi fatti con delle resistenze elastiche che si chiamano Power Bands completamente svincolate dal bastoncino. Sono elastici che hanno alle estremità dei moschettoni, che possono essere agganciati in vari modi per poter eseguire una serie infinita di esercizi per tonificare e riabilitare la muscolatura.
Tutti i guantini da Nordic Walking per il Nordic Power, sono dotati di un piccolo lacciolo nella parte alta, dove poter attaccare il moschettone delle Power Bands.
Durata: 3 lezioni di circa 2h per un totale di 6h
Consigliabile: abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica, no zainetto
Per info e prenotazioni obbligatorio dare conferma tramite e-mail all’indirizzo walkinginoltrepo@gmail.com
Per iscrizione scaricare e compilare il seguente modulo.